Lifestyle

J’ai commencé la boxe

Boxe

Souvenez-vous, en septembre, je parlais de me lancer dans un sport, sans savoir lequel me conviendrait vraiment. Je pensais me tourner vers de la danse ou du yoga. Mais un ami m’a parlé de son inscription dans un club de boxe juste à côté de chez lui. Il s’avère que l’on vit à 10 minutes l’un de l’autre, par déduction, le club est juste à côté de chez moi aussi. Il s’y est inscrit en boxe thaï, mais m’a parlé du cours du samedi, qui était un cours de boxe féminine, aussi appelé « cardio boxing » sur leur site. L’idée de commencer uniquement avec des femmes m’a plu. Me voilà donc, trois jours plus tard, chez le médecin pour faire un certificat médical — indispensable, même pour la séance d’essai.

Pourquoi ?

Comme je le disais, j’avais envie de commencer une activité maintenant que j’étais bien installée dans mon job et mon appartement. La boxe est un sport qui m’intrigue depuis plusieurs années. Au fond de moi, je crois avoir toujours voulu commencer, ou essayer du moins, mais j’avais trop peur de la violence. L’idée de mettre un crochet à quelqu’un m’enchantait peu. 
C’est pourquoi je me suis bien renseignée sur le cardio boxing avant d’aller au cours d’essai. Cette pratique consiste principalement à travailler le cardio et les coups, sans pour autant se défouler sur la personne en face de soi. Un bon compromis, en somme.

Le déroulement d’un cours

Notre cours dure deux heures. Le samedi de 10h à 12h. 
J’imagine que chaque club enseigne cette pratique différemment. Dans mon cours, nous commençons par une bonne demi-heure de cardio à courir, faire des burpeesmountain climber, et autres exercices très agréables — ceci est ironique, bien sûr ! Ensuite, nous travaillons le renforcement musculaire avec des pompes, du gainage, des abdos… Cette partie me semble toujours moins difficile. C’est propre à chacun, nous avons tous plus ou moins de facilité selon les exercices.
Puis, nous nous équipons de nos gants et nos protège-tibias. Par deux, nous travaillons les coups que la coach nous montre. Lentement d’abord, afin de bien assimiler le mouvement, puis plus rapidement. Nous apprenons aussi à les parer, à nous défendre.
Enfin, nous faisons quelques « sparring ». En d’autres termes, nous faisons des petits combats. Toujours dans le respect de l’autre. Attention, on ne frappe pas, on ne met pas de force, on touche uniquement. La salle est grande, il n’y a que deux rings, et nous sommes en moyenne entre 30 et 50 femmes, donc nous ne sommes pas sur un ring, comme l’on pourrait parfois le croire.
Les vingt dernières minutes sont réservées à une nouvelle séance d’abdos, de fessiers, puis aux étirements.

Mon bilan 

Il y a bien longtemps que j’avais fait du sport assidûment. C’est d’ailleurs pour ça que je souhaitais un cours régulier, et non pas une inscription dans une salle de sport. Il me fallait un rendez-vous hebdomadaire pour rester motivée sur la durée. Le plus difficile a été de me rendre au cours d’essai. Je m’engageais vers l’inconnu. Toute seule. J’avais peur de ne pas être au niveau physiquement. Effectivement, la première séance est vraiment difficile, mais rien n’empêche de faire une pause deux minutes si l’on se sent vraiment mal. Aussi, l’avantage de commencer un sport en septembre, c’est que nous ne sommes pas la seule débutante. Il y a forcément d’autres personnes pour qui c’est le premier cours aussi. On se sent bien moins seule dans la souffrance !

J’entame bientôt mon cinquième mois de boxe, et je suis ravie d’avoir commencé. Je me sens plus en forme aujourd’hui. Mon cardio est bien meilleur et mon corps se tonifie — lentement, mais sûrement. C’est un sport qui joue beaucoup sur le mental. Continuer, malgré la douleur.
D’ailleurs, en parlant avec des filles qui en font depuis plusieurs années, elles m’expliquaient que même après tout ce temps, les cours étaient toujours dures et intenses pour elles aussi. Mais nous souffrons ensemble, c’est l’élément qui nous permet de tenir les deux heures.
Aujourd’hui, je me sens plus forte physiquement, mais aussi mentalement, et ça, c’est le vrai bénéfice que je retire de ce sport.

Boxe

15 Comments
Previous Post
30 janvier 2019
Next Post
30 janvier 2019

15 Comments

  • g first

    Hi everybody, here every one is sharing such experience, thus it’s fastidious to read this website, and I
    used to go to see this website daily.

  • g day

    I’m no longer certain where you’re getting your info, however good topic.
    I needs to spend a while learning more or understanding more.

    Thanks for magnificent information I used to
    be in search of this information for my mission.

  • many g

    Hey! I know this is kinda off topic however , I’d figured I’d ask.
    Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a blog
    post or vice-versa? My website discusses a lot of the same subjects as yours and I feel we could greatly benefit from
    each other. If you are interested feel free to shoot me an e-mail.

    I look forward to hearing from you! Superb blog by the
    way!

  • https://tinyurl.com/rsacwgxy g

    Heya! I know this is somewhat off-topic but I had to ask.
    Does operating a well-established blog like yours require a large amount of work?
    I’m completely new to blogging but I do write in my journal daily.

    I’d like to start a blog so I will be able to share my own experience
    and views online. Please let me know if you have any kind of suggestions or tips for brand new aspiring bloggers.
    Appreciate it!

  • www.innere.com.br

    Hello to all, the contents existing at this web site are in fact awesome for people knowledge, well, keep up the nice work fellows.

  • www.gunconfiscation.com

    This is very interesting, You’re a very skilled blogger.
    I’ve joined your feed and look forward to seeking more
    of your fantastic post. Also, I have shared your site in my social networks!

  • tinyurl.com

    I’m curious to find out what blog system you’re using?
    I’m having some small security issues with my latest blog
    and I would like to find something more safe. Do you have any recommendations?

  • https://apemoneyd.com/FrankvpApplebaumng

    I like it whenever people get together and share views.
    Great site, stick with it!

  • salmaexpress.com

    Hey! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout
    out and tell you I really enjoy reading your articles.
    Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the same subjects?
    Appreciate it!

  • tinyurl.com

    Today, I went to the beach front with my kids. I found
    a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said « You can hear the ocean if you put this to your ear. »
    She placed the shell to her ear and screamed.
    There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back!
    LoL I know this is completely off topic but I had to tell someone!

  • cbd oil that works 2020

    I know this site gives quality dependent articles and other stuff,
    is there any other web site which offers these kinds of
    things in quality?

  • cbd oil that works 2020

    Incredible points. Sound arguments. Keep up the amazing effort.

  • cbd oil that works 2020

    I simply couldn’t depart your site prior to suggesting that I actually
    enjoyed the usual info an individual supply in your guests?
    Is going to be again ceaselessly to check up on new posts

  • cbd oil that works 2020

    Hello outstanding blog! Does running a blog
    similar to this require a lot of work? I’ve no knowledge of coding however I had been hoping
    to start my own blog soon. Anyways, should you
    have any suggestions or techniques for new blog owners please share.

    I understand this is off subject nevertheless I just needed to
    ask. Thanks!

  • cbd oil that works 2020

    What’s up, its fastidious post about media print, we all understand media is a
    wonderful source of information.

Leave a Reply

Related Posts